단식 60시간 째
3일전 단식을 시작했다. 이유는 4가지다.1. 체지방을 빼고 싶었다.2. 장이 좋지 않아서 육식을 포기해야하나 싶었다.3. 자기 혐오로 시작해서 나에게 고통을 주고 싶었다. 최근 1주일 정도를 돼지고기, 소고기, 닭고기를 먹지 않았다.30살에 학교에 복학해 느끼는 눈치, 어떤 곳에도 소속될 수 없는 상황, 인간관계로 부터 받은 무수한 상처의 파라노마, 친구들의 자랑거리, 휴머니즘이 없는 사회, 돈달라고 하는 공장 사장님, 의료소송을 하면서 느끼는 소시민의 절망, 자기 연민 등 연속적인 사건으로 인해 인간이 미워졌다. 하지만 나 조차도 타인에게 절망감, 괴로움, 폭력을 행사한 이기적인 인간이기 때문에 자기 혐오, 증오로 파생되었다. 이러한 상황에서 내 냉동실의 돼지고기를 봤는데 내 자신이 밉고 역겨워졌다..
2025. 2. 19.
최강의 식사 (by 데이브 아스프리) 핵심 정리 요약 - 저탄고지, 지방에 관하여
염증은 몸에 필요한 작용이지만 지속되면 안 좋다p33"힘이 들어가지 않는 손, 스페어타이어, 이중 턱, 퉁퉁 부은 피부, 불룩한 젖가슴을 유발하는 요인은 지방이 아니었다. 모두 염증 탓이었다.... 무언가를 기억해 내는 데 시간이 오래 걸리는-증상은 뇌의 염증 탓이라는 사실을 알게 되었다. 염증은 병원체, 독소, 스트레스, 외상에 대한 몸의 자연스러운 반응이다. 스트레스가 가해지면 몸은 스스로 치유하려고 부어오른다. 조직을 제대로 회복하려면 염증이 필요하다."p34"무언가를 기억해 내는 데 시간이 오래 걸리는-증상은 뇌의 염증 탓이라는 사실을 알게 되었다.염증은 병원체, 독소, 스트레스, 외상에 대한 몸의 자연스러운 반응이다. 스트레스가 가해지면 몸은 스스로 치유하려고 부어오른다. 조직을 제대로 회복하려..
2024. 8. 23.
